Noen assosierer med crossfit med helsefriker som roper når de løfter ting, og snakker utelukkende om proteinpulver, muskelmasse og personlige rekorder. Det har også blitt stemplet som en treningsmetode der de fleste ender sin karriere på grunn av skader. Hvis man ser forbi mytene om crossfit, så finner man fort ut av at det er noe mange mennesker kan ha glede av, uavhengig av kjønn eller alder. Det er fokus på treningsglede og sosialt samhold, som kan gi deg ekstra energi i hverdagen.